Tag Archives: kvaliteta spavanja

Tjelesna priprema za skijanje

Zimski sportovi poput skijanja i bordanja zahtjevaju tehničke vještine i tjelesnu spremnost. Često iziskuju specifične treninge zbog lakšeg provođenja skijaških tehnika, poboljšanja izdržljivosti i sprečavanja nastanka ozljeda. Dobra izdržljivost, fleksibilnost, snaga, agilnost, koordinacija i ravnoteža važan su preduvjet budući da se skijanje sastoji od spuštanja, hodanja, padanja, skretanja, zaustavljanja…. Skijaši koji se tokom cijele godine bave sportovima u prednosti […]